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Smoothie – Kick Start

Smoothie der Woche

Der Kick Start für dein Frühstück…

Mit einem guten Start in den Tag hat man schon viel gewonnen. Der Kick Start Smoothie bringt dir genug Kohlenhydrate, um deine Energiespeicher wieder aufzuladen, und liefert gezeitigt ein paar Proteine um deine Muskeln zu schützen.

Neben den beiden Makronährstoffen enthalten die Zutaten, auch noch viel Kalzium für starke Knochen und einiges an Vitamin C um dein Immunsystem zu stärken.

Rezept für 2 Portion:

Kick Start
Smoothie – Kick Start Nährwert Tabelle

Zubereitung:

Die Orange auspressen und die Banane schälen. Beide Früchte in kleine Stücke schneiden und mit den anderen Zutaten in den Mixer geben. Ist dir der Smoothie zu dickflüssig, kannst du noch einen Schuss, fettarme Milch hinzufügen oder kaltes Wasser.

Viel Spaß beim Genießen!

Dustin

 

 

Bildquelle: Stevepb/Pixabay.com

1 kommentar

  1. Sehr interessanter Artikel. Hoffe Sie veröffentlichen in regelmäßigen Abständen solche Artikel dann haben Sie eine Stammleserin gewonnen.Vielen Dank für die tollen Informationen.

    Gruß Sandra

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