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Smoothie – Sanfter Frühling

Der Frühling naht

Liebe Leser,

heute folgt ein zweiter Smoothie. Wir befinden uns immer noch in der Woche der Einfachheit. D.h. für uns, es auch einfach zuhalten. Einfach heißt nicht, dass es gleich weniger gut schmecken muss.

Da wir teilweise schon kleine Andeutungen von Sonnenstrahlen und der damit einleitenden Frühlingszeit haben, gibt es heute einen fruchtigen, sonnigen Vitamin-Smoothie.

Smoothie – Sanfter Frühling

Rezept für 1 Person

ZutatMengeKcalEiweiß (g)Kohlenhydrate

(g)

Fett (g)
2 kleine  Karotten100g Karotte411100
½ Birne80g460120
1/3 Gurke150g22150
  1092270
Frühlingsbote
Der Frühling ist im Anmarsch

(bitte beachtet, dass ein Teil der Kohlenhydrate Ballaststoffe sind, der tatsächliche Kohlenhydratanteil liegt somit deutlich unter 27 Gramm)

Zubereitungsdauer: 5 Minuten

Zubereitung:

  1. Die Birne abwaschen, entkernen und zerkleinern
  2. Karotte abwaschen und in dünne Scheiben schneiden
  3. Gurke abwaschen und in dünne Scheiben schneiden
  4. Alles zusammen in den Mixer geben und ca. 1 Minute durchmixen.

Guten Appetit.

Euer Dustin

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